合肥快餐配送：上班電腦族們應該吃什么好？

人氣：發表時間：2018-06-11

對于一個白天都對著電腦的上班族們，真的是太辛苦了，特別是眼睛，有時候長時間對著電腦會感覺眼睛干澀。長期用眼的學生們或者上班族們應該好好的保護自己的眼睛哦，畢竟眼睛是心靈的窗戶。

除了用一些眼藥水來保持眼睛的濕潤，還能用什么方法呢？通過食物的方法來保護我們的眼睛。一些含維生素A的食物，比如豬肝、雞蛋黃、牛奶羊奶等，都能維持眼角膜不干燥和退化。含有胡蘿卜素的食物，比如菠菜、油麥菜、小白菜等綠色食物能在身體中轉換成維生素A。含有維生素C的食物，比如山楂、棗子、草莓、橙子等，都是護眼的佳寶。